ডায়াবেটিস গাইড, ডায়াবেটিস ১০০% নিয়ন্ত্রণ হবে , ডা:জাহাঙ্গীর কবির

আমরা লক্ষকরে দেখছি যে প্রতিটি মানুষের আয়ের সিংহ ভাগ এখন চলেযায় চিকিৎসা খাতে । তাই সুনিয়ন্ত্রিত জীবন যাপন, ওজন ও মেদভূড়ি কমানোর মাধ্যমে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করুন ।

ওজন ও মেদভূড়ি কমাতে অতিরিক্ত খাবারের পরিবর্তে সুষম ও পরিমিত খাবার খান, এবং প্রতিদিন হাড় ভাঙ্গা পরিশ্রম অথবা ব্যায়াম করুন, ইনশা-আল্লাহ-রাসুলের এই সুন্নাহ পালনের মাধ্যমে আপনার ডায়াবেটিস ১০০% নিয়ন্ত্রণ হবে ।  

এ বিষয়ে সকল জ্ঞানী গুণীগন একমত যে সকল রোগের মুল উৎস মানুষের খাবার থেকেই । তাই অনেক সময় বিভিন্ন ঔষধের পার্শ্ব পতিক্রিয়ার কারণেও বড় বড় রোগের সৃষ্টি হয় ।

দিন যত যাচ্ছে মানুষ কোন না কোন নতুন রোগে আক্রান্ত হচ্ছে,  R কোন রোগ সহজ হয় না । সাধারনত  জটিল রোগ গুলো নরমালি সুস্হ হতে পারে আবার সময় নিয়ে ও  সুস্থ হতে পারে। বেশ কিছু রোগ ঔষধ সেবনের মাধ্যমে ভাল হয়, কিন্ত ডায়াবেটিস এর ব্যতিক্রম । এ বিষয়ের উপর আরো জানার জন্য, ডায়াবেটিসের বাস্তব ও পরিক্ষিত গাইড সহ-ডা:জাহাঙ্গীর কবির স্যার এবং ডায়াবেটিক সমিতির পরামর্শ অনুযায়ি তৈরী করা App Download করে পড়তে পারেন  ।

App এ উল্লেখিত ৫টি নিয়ম মেনেনিতে পারলে, আপনার ডায়াবেটিস শতভাগ নিরাময় হবে ইনশা-আল্লাহ । 

• সূষম খাদ্য অভ্যাস (বিস্তারিত)

• অটোফেজি (বিস্তারিত)

• নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস (বিস্তারিত)

• দৈনিক পরিশ্রম অথবা ব্যায়ামের অভ্যাস 

(বিস্তারিত)

• মানসিক প্রশান্তি চর্চা (বিস্তারিত)